Giỏ hàng

Một số phản ứng *xấu* thường gặp khi sử dụng liệu trình Detox

Mặc dù Detox bằng nước ép, sinh tố, sữa hạt là một cách thông minh, hiệu quả và cực kì khoa học, an toàn cho sức khỏe, nhưng cơ thể chúng ta đôi lúc vẫn không tránh khỏi những *phản ứng* khi thay đổi chế độ ăn đột ngột, đặc biệt là khi chuyển từ thức ăn cứng (chủ yếu nhai) sang thức ăn lỏng (chỉ uống) trong liệu trình Thanh lọc chuyên sâu 5 ngày của Xanh Lá.

Thông thường, cơ quan nào trên cơ thể yếu nhất, thì sẽ có phản ứng rõ rệt nhất trong quá trình thải độc, thanh lọc mạnh mẽ này. Ví dụ: cùng là một liệu trình như nhau, nhưng có người bị chóng mặt mệt mỏi mất sức, có người bị táo bón, tiêu chảy, hoặc đau đầu, hoặc đau bụng, hay đầy hơi, da nổi mụn, sần sùi.... Các phản ứng này hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ nhiễm độc các cơ quan nội tạng và là một tín hiệu thông báo cho bạn về cơ quan nào đang rất yếu - điều mà hàng ngày với chế độ ăn uống thông thường bạn không thể phát hiện ra. Nếu dạ dày của bạn là cơ quan yếu nhất, bạn sẽ cảm thấy đau bụng, hoặc đầy bụng, hoặc bụng có cảm giác ọc ọc khó chịu. Nếu gan của bạn là cơ quan yếu nhất (nhưng không phải là duy nhất yếu), làn da của bạn sẽ bị sần sùi, hoặc nổi mụn. Nếu đường ruột yếu, bạn có thể phải đối mặt với chứng táo bón hoặc tiêu chảy nhẹ.

Ngược lại, nếu cơ thể bạn không có biểu hiện gì, điều này cũng không hoàn toàn phản ánh sức khỏe của bạn tốt. Có thể, các cơ quan vẫn yếu, nhưng tốt hơn những người phải trải qua các triệu chứng trên, nên tạm thời chưa tới mức phải phát ra tín hiệu. Hoặc có thể, quá tệ đến mức cơ thể không đủ sức phát ra tín hiệu. Nghĩa là, dù trong trạng thái nào, bạn vẫn cần lắng nghe cơ thể mình và hiểu rằng việc thanh lọc, thải độc tố bằng một chế độ dinh dưỡng - sinh hoạt nhẹ nhàng, lành mạnh là việc làm cấp thiết và nên duy trì thường xuyên. Đặc biệt, bạn hãy yên tâm rằng, một khi đã sử dụng liệu trình Detox, thì đó là một cơ hội để các cơ quan nội tạng được có cơ hội tu sửa, phục hồi sau rất nhiều năm tháng bị nhồi nhét, bị những thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh của chúng ta gây ra.

Xanh Lá sẽ giải thích sâu hơn cho bạn về các trường hợp triệu chứng *xấu* mà thực ra lại là tốt và quan trọng với cơ thể bạn đến nhường nào!

1. Chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, mất sức

Khi cơ thể đang quen với thức ăn cứng (phải nhai), mà chuyển sang chế độ mềm, lỏng toàn phần, lại hoàn toàn từ thực vật, toàn bộ hệ tiêu hóa sẽ có phần hơi "shock" và phải làm quen, thích nghi. Năng lượng thông thường được nạp vào cơ thể đến chủ yếu từ tinh bột, chất xơ không hòa tan, protein, chất béo, nên thường khiến dạ dày được lấp đầy. Năng lượng được cấp ngay lập tức nhưng lại từ từ vì cần phải tiêu hóa, nên vừa tiêu dùng, vừa dự trữ, do đó cơ thể lúc nào cũng thấy thênh thang (kiểu giàu có thức ăn). 

Nhưng khi nạp toàn bộ là chất lỏng và dạng sệt, lại là toàn bộ là rau củ quả hạt dễ hấp thu và chuyển hóa gấp nhiều lần, rất ít calo, thì năng lượng cung cấp chỉ đủ cho hoạt động cơ bản bình thường, nhẹ nhàng. Nếu làm việc căng thẳng, hoặc vận động cường độ mạnh, thì lượng kcal không đủ, sẽ dẫn tới biểu hiện mệt mỏi chóng mặt đau đầu. Thêm nữa, những người thừa cân thường có khả năng chuyển hóa chất kém (chứ không phải là dễ hấp thu như mọi người lầm tưởng), nên khả năng dự trữ dinh dưỡng chất lượng thường thấp, khả năng giữ lại các chất béo xấu dư thừa lại cao. Do đó khi dùng hết dinh dưỡng từ các đồ uống, người vẫn trì trệ, mệt mỏi. 

Trong trường hợp này, việc cần làm là vẫn tiếp tục duy trì liệu trình, đồng thời nghỉ ngơi nhẹ nhàng, thư giãn, giảm cường độ làm việc lại, thả lỏng và đi ngủ thật sớm (trước 10h tối) để cơ thể được làm quen và thích nghi dần. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm nước gừng ấm để tăng lưu thông khí huyết, thúc đẩy sự trao đổi chất hiệu quả hơn, đồng thời giảm các cơn chóng mặt, đau đầu.

2. Táo bón hoặc tiêu chảy hoặc đau bụng 

Là hiện tượng tương đối phổ biến khi áp dụng liệu trình không ăn chỉ uống. Hiện tượng này cảnh báo về sức khỏe đường ruột của bạn là rất tệ, nên khi áp dụng liệu trình hoàn toàn từ hạt rau củ quả tươi sống thì cơ thể bắt đầu phản ứng, biểu hiện đầu tiên và rõ nhất là ở đường ruột. 

Về bản chất, táo bón hay tiêu chảy đều có cùng nguyên nhân là đường ruột yếu. Nó là hiện tượng bất thường với sức khỏe, nhưng là bình thường khi sử dụng liệu trình (mà nhờ liệu trình bạn biết được sức khỏe của mình thực sự có tốt hay không).

  • Táo bón: ruột yếu, không đủ lực để tạo phân. Mặc dù có thể trước đây chị vẫn đi vệ sinh đều đặn 1 lần/ngày nhưng khi sử dụng liệu trình lại bị táo. Do nạp toàn bộ là chất lỏng hữu cơ, lượng chất thải, cặn bã dư thừa vốn dĩ ít hơn nhiều lần so với việc ăn nhiều thứ khác, nên chủ yếu bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn. Thêm nữa, trước đây phải nạp tới 3 bữa ăn mới đi vệ sinh 1 lần, nhưng giờ toàn bộ là chất lỏng, đường ruột vốn dĩ ko đủ mạnh để làm việc hiệu quả nhất nên không thể đủ chất cặn tạo phân. Có thể bạn vẫn thấy ấm ách khó chịu bụng.
  • Tiêu chảy, lạnh bụng, đau bụng: do ruột yếu, không quen tiêu hóa thực phẩm toàn phần ở dạng tươi sống, nên khi có 1 lượng lớn rau củ quả tươi với nhiều vitamin, khoáng và cả enzyme (chất xúc tác sinh học), cùng với các lợi khuẩn (mà theo đông y/thực dưỡng thì đều là thực phẩm có tính âm lạnh hơn so với thịt cá) nạp vào, cơ thể sẽ lập tức có phản ứng mạnh mẽ, mà biểu hiện nhẹ là đau bụng, mạnh hơn là đi ngoài. 
Cả hai tín hiệu này đều báo hiệu bạn đang đi đúng hướng, có điều phải nhẫn nại hơn. Bạn nên uống thêm nước gừng hoặc chanh mật ong để hỗ trợ đường ruột mạnh lên, đồng thời pha loãng nước ép, sinh tố hơn 1 chút và uống từ từ, không uống lạnh (để nguội lạnh mới uống). Đồ uống quá lạnh với một đường ruột yếu sẽ làm khả năng lưu thông máu tại đường ruột kém đi, dẫn tới tiêu hóa và bài tiết kém hiệu quả. 
 

3. Đầy hơi hoặc bụng ọc ọc khó chịu 

Là hiện tượng khá phổ biến khi chưa bao giờ cơ thể nạp một lượng lớn vi chất đậm đặc từ nhiều rau củ quả hạt đến thế. Có thể nói là gần như "raw" toàn phần nên bình thường nếu không hay ăn đồ sống, hay các loại hạt, dạ dày sẽ ko chủ động tiết ra enzyme thích hợp để tiêu hóa lượng lớn các loại thức ăn này. Vì thế, phản ứng này là cần thiết và bình thường báo hiệu cơ thể đang dần thích nghi.
Bạn tiếp tục sử dụng, tuy nhiên nên pha loãng nước ép, sinh tố hơn một chút để tránh đậm đặc quá, và uống chia nhỏ hơn, không nên tu một hơi hết cả chai. Và để nguội lạnh mới uống. Bạn cũng có thể sử dụng thêm nước chanh mật ong hoặc nước gừng ấm để hỗ trợ đường ruột.

4. Da nổi mụn, sần sùi 

Là biểu hiện của làn da yếu và chức năng gan kém. Và khi cơ thể thực hiện thải độc, thanh lọc mạnh mẽ nhờ hàm lượng vitamin, khoáng, enzyme lớn trong rau củ quả hạt sẽ khiến cho cơ quan nào yếu nhất sẽ xuất hiện triệu chứng. Bạn bị mọc mụn là bởi da chị yếu nên khi gan thận sau quá trình dài kiệt sức được phục hồi, sẽ đào thải mạnh mẽ và sẽ đẩy độc tố ra ngoài da. 
Hiện tượng này thường kéo dài trong 5-7 ngày, tùy theo thể trạng sức khỏe, mức độ nhiễm độc tố và chức năng gan thận của mỗi người hoạt động hiệu quả tới đâu. Tất cả đều tốt lên, nhưng mỗi người sẽ có thời gian khác nhau cho sự thải độc và dần phục hồi. Sau liệu trình, bạn nên ăn uống nhẹ nhàng, giảm tối đa thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa bò (2 nhân tố chính tăng hormone IG gây mụn và quá tải cho gan thận), tăng nhiều rau xanh củ quả, thì da dẻ sẽ dần đẹp lên rõ rệt. Liệu trình này là một cú hích để các cơ quan đc nghỉ ngơi, hoạt động ít hơn, không quá tải, do đó hiệu quả hơn về khả năng thanh lọc - thải độc.
 

 
Tóm lại, toàn bộ những triệu chứng trên đều không phải là dấu hiệu xấu khiến bạn sợ hãi từ bỏ liệu trình. Ngược lại, đó là những phản-ứng-tích-cực quan trọng với sức khỏe. Nó giống như việc khi cơ thể xuất hiện một khối u, chúng ta sẽ có 3 xu hướng:
- Xu hướng 1: coi khối u là một điều xấu xa quái gở, một cục thịt thừa, một căn bệnh tự nhiên giáng xuống đầu, và bằng mọi giá phải tìm cách cắt bỏ ngay lập tức. Lúc này, phẫu thuật cắt bỏ là một phương án nhanh gọn nhẹ. Cắt ngọn, giải tỏa được vấn đề tâm lý. Nhưng sau đó có thể khối u lại mọc lại, hoặc mọc chỗ khác trên cơ thể.
- Xu hướng 2: coi khối u là một tiếng chuông cảnh báo về lối sống đang sai ở một vài chỗ nào đó. Từ đó bình tĩnh tìm hiểu gốc rễ nguyên nhân, rồi sửa chữa trong lối sống, từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập tới việc nuôi dưỡng tinh thần,... Cắt gốc, thay đổi tư duy, thay đổi cả cuộc đời.
- Xu hướng 3: kết hợp cả xu hướng 1 và 2.
Vậy nên, đứng trước những biểu hiện khi sử dụng liệu trình, Xanh Lá hi vọng bạn hãy bình tĩnh, và quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể. Các phản ứng này thường không diễn ra quá lâu, nên về lâu dài, nó không gây hại cho sức khỏe.
 
Nếu sau khi đọc bài viết này, bạn vẫn cảm thấy lo lắng và thắc mắc về trường hợp của bản thân, đừng ngần ngại nhắn tin hoặc gọi điện trực tiếp cho Xanh Lá nhé!

Bạn muốn Xanh Lá tư vấn về liệu trình Detox?

Danh mục blog

GỌI MUA HÀNG (08:30 - 18:00 )

096 808 0550 8:30 - 18:00 từ thứ 2 đến thứ 6 & 8:30 - 12:00 thứ 7 (ngoài giờ hành chính gọi: 0969058466)

GÓP Ý, KHIẾU NẠI (08:30 - 18:00)

096 808 0550 8:30 - 18:00 từ thứ 2 đến thứ 6 & 8:30 - 12:00 thứ 7 (ngoài giờ hành chính gọi: 0969058466)

ĐĂNG KÝ NHẬN THÔNG TIN MỚI TỪ XANH LÁ

LIKE XANH LÁ TRÊN MẠNG XÃ HỘI

0968080550
Về đầu trang