Tin tức / Blogs

Nuts – người dọn dẹp tận tụy của cơ thể

Các chị nghe nhiều về Choresterol rồi phải không ạ, nhưng chủ yếu là do tác hại đến tim mạch của nó. Tuy nhiên nó cũng có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể ở một mức độ nhất định. Vai trò quan trọng nhất của nó chính là hình thành những hoomon steroid như giới tính, cortisol và thậm chí cả vitamin D. Ngoài ra, choresterol cũng dùng trong quá trình tạo mật, tạo tế bào, và giúp hệ miễn dịch hoạt động được.

Xem thêm...
11 LÝ DO NÊN BỔ SUNG ĐẬU VÀO BỮA CƠM HẰNG NGÀY

Giảm lượng choresterol: đậu được mệnh danh là loại rau củ có lợi cho sức khỏe nhất. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có sử dụng đậu trong bữa cơm của mình có khả năng giảm lượng LDL(choresterol xấu) và tăng HDL(choresterol tốt).

Xem thêm...
LIỆU CANXI CÓ THẬT SỰ TỐT CHO XƯƠNG

Như chúng ta đã từng nghe, canxi không chủ giúp răng chắc, bộ xương khỏe mạnh mà còn rất quan trọng trong việc duy trì tế bào khỏe mạnh, điều tiết hormone nữa anh chị à. Thiếu canxi làm cơ thể chúng ta có nguy cơ bị loãng xương, móng tay móng chân bị yếu rồi rụng tóc,…

Xem thêm...
SỰ THẬT VỀ CHẤT BÉO CÓ TRONG HẠT ĐIỀU

Cuối cùng chất béo không bão hòa đơn thực sự là nguồn chất béo thực vật tuyệt vời trong chế độ ăn của anh chị. Nó có trong các loại hạt, bơ, dầu ô liu, mè,… Chất béo không bão hòa đơn không chỉ làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL mà còn làm tăng nồng độ cholesterol tốt HDL.

Xem thêm...
DA MỤN ĂN GÌ?

DA MỤN ĂN GÌ?

Ngày 14/02/2019

Trước khi chia sẻ cụ thể, mình nói luôn rằng, mình đã từng có hơn 11 năm sống trong *bão lũ* mụn. Tình trạng da luôn luôn là dầu bóng loáng mặt và mụn mọc không chừa chỗ nào,...

Xem thêm...
NHỮNG THỰC PHẨM NÊN CÓ TRONG CHẾ ĐỘ ĂN CỦA TRẺ

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng phát triển của bé, anh chị cùng Lá xem qua những thực phẩm nên có trong bữa ăn của trẻ nha!

Xem thêm...
HƯỚNG DẪN ĐỌC VÀ HIỂU CÁC LOẠI SỮA CHO TRẺ NHỎ

Các chị sẽ cảm thấy lúng túng khi đọc về nội dung thành phần dinh dưỡng của những loại sữa trên thị trường cũng như các loại sữa nên cho trẻ dùng khi nào. Làm sao nhận biết sữa tiệt trùng và sữa thanh trùng? Sau 1 tuổi, loại nào được khuyên?

Xem thêm...
Niềm hạnh phúc của Lá

Mỗi ngày, Lá có thể nấu cơm gạo lứt Trạm Tấu độn hạt kê Nam Định của mình, ăn ngọt dẻo mềm thơm. Mỗi ngày, Lá có thể được nhâm nhi một nắm hạt mixed-nut rất giòn ngon và no bụng. Mỗi ngày, Lá có thể dùng những hạt mình có để xay sữa hạt cho cả gia đình uống.

Xem thêm...
Ngâm chân - Phương pháp trị liệu tuyệt vời cho thân - tâm - trí

Một chậu to nước nóng hòa với chút muối và gừng, cả nhà quây quanh chiếc chậu, đặt cả bàn chân và tay của mình vào trong, để cho hơi ấm của nước truyền lên bàn chân, bàn tay, rồi lan khắp cơ thể. Sẽ có những giọt mồ hôi lấm tấm, rồi nhiều giọt mồ hôi nhỏ xuống. Cả nhà cùng trò chuyện, vui đùa với nhau, và quan trọng là, NGÂM CHÂN NƯỚC ẤM MỖI TỐI LÀ LIỆU PHÁP THƯ GIÃN VÀ MANG LẠI GIẤC NGỦ TUYỆT VỜI CHO SỨC KHỎE.

Xem thêm...
Những chàng lính chống oxy hóa

Nhắc đến người lính này thì không thể nhắc đến gốc tự do. Anh chị nghe đến gốc tự do như một cái gì đó xấu, đúng là vậy thật nhưng chưa đủ. Gốc tự do được hình thành từ các phản ứng trong cơ thể mình chị à, có thể từ các việc có lợi nhưng cũng có thể từ các việc có hại, ví dụ như quá trình ăn uống, tổng hợp chất dinh dưỡng trong cơ thể hay thâm chí tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hay stress… Do đó nó là một kết quả tất yếu của tự nhiên…

Xem thêm...