Tổng hợp cách uống nước ép cần tây giảm cân hiệu quả hàng đầu hiện nay

Béo phì, thừa cân, vóc dáng mất cân đối là nỗi ám ảnh đáng lo ngại của chị em, chính vì thế chủ đề uống nước ép cần tây có giảm cân được không chưa bao giờ hết nóng trên các diễn đàn, chẳng hạn như Webtretho. Nhận thấy những lo lắng và băn khoăn của chị em, Xanh Lá đặc biệt chia sẻ đến bạn lợi ích của việc uống nước ép cần tây giảm cân tại bài viết dưới đây.

Nước ép cần tây được biết đến với tác dụng giảm cân hiệu quả

Vì sao nước ép cần tây có tác dụng giảm cân ?

Cần tây là loại rau rất giàu dinh dưỡng, cứ 100g lá cần tây chứa tới khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, B và C

Hàm lượng chất xơ và khoáng tố vi lượng cao có trong cần tây giúp làm chậm quá trình tiêu hóa mang lại cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn. Ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo, công thức giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, uống cần tây không chỉ để giảm cân mà còn rất hữu ích cho sức khỏe. 90% trọng lượng cần tây là nước, cũng như hàm lượng dinh dưỡng cao trong cần tây như: axit phenolic, acetylenic, và chất chống oxy hóa giúp giảm Cholesterol, kiểm soát huyết áp, phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, cấp ẩm, dưỡng da tối ưu, ngừa nếp nhăn, làm sáng da, giúp tóc mềm mượt,..

Trong cần tây có nhiều dưỡng chất giúp detox cơ thể 

Công thức làm nước ép cần tây giảm cân hiệu quả nhất

Uống nước ép cần tây giảm cân là hình thức giảm cân được nhiều người áp dụng nhất. Bởi nguyên liệu tự nhiên đảm bảo sức khỏe và cách làm lại vô cùng đơn giản.

2.1 Cách làm Nước ép cần tây nguyên chất đơn giản tại nhà 

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (250gr), máy ép chậm, ly đựng.

Cách làm:

Bước 1: Cần tây mua về rửa sạch, cắt thành từng khúc từ 3 - 5cm (sử dụng cả thân và lá).
Bước 2: Cho cần tây đã cắt vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt.
Bước 3: Cho nước cần tây ra cốc, có thể pha thêm một chút nước lọc cho bớt đặc và dễ uống hơn. 

2.2 Công thức nước ép cần tây giảm cân ngon và bổ dưỡng

Cần tây là loại rau có mùi khá nồng nên đối với một số người, khi uống nước ép cần tây giảm cân nguyên chất cảm thấy khó chịu, khó uống  Xanh Lá khuyên bạn nên kết hợp cùng các loại rau, củ, và trái cây khác như: cà chua, cà rốt, dứa, chanh, táo,... để nước ép thanh mát và dễ uống hơn. Dưới đây là một số công thức giảm cân với cần tây mà nhà Lá muốn chia sẻ với bạn:

Cách làm nước ép cần tây giảm cân cùng cà rốt

Trong cà rốt chứa lượng lớn Vitamin A và B giúp chuyển hóa chất béo, protein,.. đặc biệt tốt cho mắt. Kết hợp cần tây và cà rốt giúp kích thích tiết mật, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân tối ưu. Hơn nữa, nước ép cần tây giảm cân mix cùng cà rốt mang lại hương vị thơm ngọt thanh mát, dễ sử dụng.

Cần tây có thể kết hợp với cà rốt tạo ra ly nước ép ngon mà bổ dưỡng 

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (150gr), Cà rốt (100gr), máy ép chậm hoặc máy xay sinh tố, ly đựng.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và cà rốt, cắt thành từng khúc từ 3 - 5cm (Cần tây sử dụng cả thân và lá, cà rốt gọt bỏ vỏ).
Bước 2: Cho cần tây và cà rốt đã cắt vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt.
Bước 3: Cho nước cần tây cà rốt ra cốc, có thể pha thêm mật ong hoặc một chút nước lọc cho bớt đặc và dễ uống hơn. 

Cách giảm mỡ bụng bằng rau cần tây và chanh

Chanh là loại trái cây có hàm lượng calo thấp nhưng giàu vitamin C và acid citric… giúp phân hủy lượng chất béo có hại chuyển hóa thành khoáng tố vi lượng giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn, đặc biệt là khi tập thể thao.

Trong khi đó, hàm lượng nước và chất xơ có trong cần tây cao, giúp kích thích tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu. Cùng với đó là hàm lượng protein làm giảm hấp thụ cholesterol, chất béo.

Như vậy việc mix 2 loại nguyên liệu này rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Không những giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo nhanh mà còn giúp giảm bớt vị nồng của cần tây, dễ uống và đa dạng thực đơn hàng ngày hơn.

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (200gr), ½ quả chanh, máy xay sinh tố, ly đựng.
 

Cần tay có thể kết hợp với chanh với thức uống bổ dưỡng

Cách chế biến đơn giản như sau: 

Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay
Bước 2: Lọc lấy nước và bỏ bã, sau đó vắt chanh cùng 1 chút mật ong
Bước 3: Bạn có thể bổ sung 500ml nước ép cần tây giảm cân sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn 30 phút.

Giảm cân nhanh chóng với cần tây và dứa

Trong dứa chứa hàm lượng vitamin A, C, canxi, phốt pho lớn,… làm tăng khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Theo các nghiên cứu, trong dứa hàm lượng đường là rất ít, không có chất béo nên sẽ không gây tích mỡ thừa.

Đặc biệt, việc ăn dứa đều đặn còn giúp ngừa chứng đầy hơi, khó tiêu, loại bỏ năng lượng dư thừa. Chính vì thế việc kết hợp dứa cùng cần tây giúp phát huy hiệu quả giảm béo tốt hơn.

Nguyên liệu gồm: 200gr cần tây, 100gr dứa, máy xay
Cách chế biến:

Bước 1: Rửa sạch cần tây, cắt khúc từ 3 - 5cm; Dứa thái thành từng lát nhỏ.
Bước 2: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.
Bước 3: Đổ hỗn hợp tại được ra cốc và dùng trong ngày.

Lưu ý: Sinh tố sau khi xay nhuyễn cần được bảo quản trong lọ thủy tinh hoặc dùng ngay. 

Cách uống nước ép cần tây giảm cân đúng cách.

Bổ sung cần tây vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả và không tác dụng phụ.

Lượng nước ép cần tây lý tưởng dùng mỗi ngày cho một người bình thường là 500ml. Đối với những người bị bệnh mãn tính, thì nên uống 1 lít nước ép mỗi ngày. Thời gian ý tưởng nhất uống nước ép cần tây để giảm cân, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa là trước bữa ăn sáng 30 phút.

Ngoài ra. theo đông y rau cần có tính bình, giúp bổ máu, thanh mát thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt đối với bà bầu trong suốt thai kỳ.

Cần tây cũng có thể sử dụng cho bà bầu cũng cực tốt 

Rau cần tây rất tốt cho sức khỏe cũng như thức uống giảm cân hiệu quả nhưng bạn cần lưu ý trong khâu lựa chọn và chế biến. Bởi vì, loại rau này thu hút nhiều loại côn trùng, sâu bệnh nên cần một lượng lớn thuốc bảo vệ. Bạn nên lựa chọn cho mình một đơn vị cung cấp rau sạch uy tín, hoặc đảm bảo hơn hãy tìm những đơn vị cung cấp nước ép sẵn để đảm bảo chất lượng dinh dưỡng không bị mất đi trong quá trình chế biến.

Địa chỉ đặt hàng nước ép cần tây giảm cân uy tín

Cách thức pha chế cũng như chất lượng của nước ép là yếu tố quyết định tới việc sử dụng nước ép có lợi hay gây hại. Việc lựa chọn loại rau củ tốt đảm bảo an toàn là không dễ dàng. Bạn chưa có kinh nghiệm lựa chọn và chế biến. Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm phương pháp giảm cân hiệu quả với sản phẩm nước ép cần tây giảm cân chất lượng tại Xanh Lá chưa ?
 

Xanh Lá cung cấp các sản phẩm nước éo từ cần tây đảm bảo chất lượng hàng đầu

Ngay từ khâu chọn nguyên liệu Xanh Lá tỉ mỉ, thận trọng đảm bảo 100% nguyên liệu rau, củ, trái cây tươi mới thu hái trong ngày, được nhập từ các cửa hàng rau củ quả sạch tại Hà Nội. 

Xanh Lá sử dụng công nghệ ép chậm dưỡng chất trong nguyên liệu được giữ lại trọn vẹn, không bị mất đi hay biến đổi.

Để giữ được hương vị cũng như dinh dưỡng cao nhất của nước ép, Xanh Lá không cho thêm bất kỳ nước lọc hay đường cát trắng bên ngoài vào. 

Quý khách hàng lưu ý, nước ép cần tây giảm cân nhà Lá chỉ nên sử dụng trong ngày và cần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh bởi nước ép được làm vào buổi sáng, không chứa chất bảo quản. 

Bạn muốn tư vấn kỹ hơn các liệu trình nước ép dinh dưỡng cho từng thành viên trong gia đình hoặc liên hệ đặt hàng vui lòng chọn một trong các phương thức dưới đây.

Mua hàng online: gọi 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Nhân viên Xanh Lá sẽ giao hàng tận nơi.

Tới trực tiếp cửa hàng: Số 9 ngõ 83 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội